3 horas de resistencia por parejas en Arenys de Munt

Tras más de 2 meses sin colocarme un dorsal y entrenar con la bici lo justo (ahora estamos en pre-temporada), hoy ha tocado hacer un test de calidad para sacar un poco la carbonilla y comprobar mi estado de forma antes de comenzar a entrenar "en serio" de cara a la próxima temporada.
Y la verdad es que me ha sorprendido de lo bien que me he encontrado, realmente me esperaba encontrar peor, ya que esta semana la he pasado con un buen resfriado.
Mi compañero de fatigas ha sido, como no, Raúl (Doctore).
Circuito muy, muy guapo!! Sin subidas excesivamente duras (la primera mitad de carrera hacía la vuelta entera a plato grande, de 40 dientes), pero muy rompepiernas, sin apenas descanso alguno y una bajada final... uaaaaah la bajada final!!! he disfrutado como un enano enlazando una trialerita curva tras curva!!
En la salida nos han colocado bastante atrás, pero Raúl se ha cascado un buena 1ª vuelta y me ha dejado el relevo en 4ª o 5ª posición donde me ha tocado a mi rematar su faena y pegarme un "vueltón" de esos que te dejas la vida y luego piensas: "Joeeeer!! Donde vas Alex?? No seas gula que aún quedan casi 3h. por delante!!", pero ha valido la pena, y he conseguido pasar por meta en 1ª posición, la cual ya no hemos soltado hasta el final.
Lo mejor del día ha sido la cantidad de equipos que hemos hecho, 2 carpas llenas de grandes compañeros, el ambientazo que había en todos los puntos del circuito, los 3 podiums del equipo (1º Elite, 1º Sub-20 y 1º Veteranos) y lo más importante... que lo hemos pasado de coña!!!
No quiero ser pelota, pero felicito a la organización del C.C Amunt por toda la currada que se han metido para el día de hoy, premios, cantidad de participantes, circuito, sorteo... no sé, todo. Aaaah!! y las "butis"!!! Jejejeje!!! en serio, ENHORABUENA!! Todo lo que se hace con ilusión siempre sale bien, entre todos conseguimos que el Mtb cada día crezca más!!
Y como no, a todos los amigos y familiares que han estado allí aportando su granito de arena!! 1000 gracias!!
En carrera: 3h.00', 58 kms (entre los 2) y 1700 mda. (también la suma de los 2).

Podium ELITE, Raúl y Alex.

Podium SUB-20, Pol y Josep María.

P.D- La foto del podium de Veteranos no la he podido pillar a tiempo (Lo siento Villaret!!).

Una alternativa ideal

Últimamente, y después del maldito accidente de Xavi, me cuesta muchísimo salir por la carretera.
La evito todo lo que puedo.
Creo que hay tantísimo peligro (por culpa de los miles de energúmenos que hay hoy en día al volante) que en vez de salir a pasarlo bien montando en bici, lo veo más como si se tratara de jugar a la ruleta rusa... no sabes si la suerte siempre estará contigo, y como la vida solo se vive una vez, prefiero no jugar, o jugar lo mínimo posible.
Para colmo, el Domingo pasado, en una salida en carretera con los del equipo, tuve un pequeño susto.
Volviendo ya hacia Mataró, al llegar a la carretera de Canovelles, entramos todo el grupo encabezado por mí en una de las tantas redondas, cuando sin apenas darnos cuenta se nos cruza el típico abuelo dominguero con el pedazo de Audi A6, a 10 kms/h, sin tener ni puñetera idea de por donde ni hacia donde va y sin poner un solo intermitente!
Que pasó? pues que justo cuando rodaba detrás suyo y mi pensamiento era "A ver que va a hacer hacer el tío este..." plaaaaaaas!!! frenazo en seco, cruzada del 15 en medio de la redonda y el intermitente... paqué!!! No me dió tiempo a reaccionar!
Resultado: Impacté contra su parachoques trasero y volé por encima de su maletero!!
Por suerte todo quedó en un susto, tan solo me hice un pequeño rasguño en la rodilla.
Me enfadé mucho, en ese momento solo quería darle una paliza a ese hombre!! pero David puso un poco de orden y habló con el diciéndole que fuera con más cuidado, que no va solo por la carretera, y tal, y tal...
Como he dicho, tan solo fue un susto, pero la próxima vez quien sabe si no puede ser un gravísimo accidente con todas sus consecuencias???
Así que ayer salí en btt a buscar alguna alternativa ideal para salir a rodar suave, llaneando y sin el agobio del tráfico... y lo encontré!!!
Rutita de 33 kms practicamente llana, algo más de 1h.30' de continuo rodar por caminos super-tranquilos y llegando desde Mataró hasta pasado Canyamars.
Creo que esta ruta va a ser la que voy a hacer los días de soltar piernas en plan relax, evitando la asquerosa N-II, y como subir puertos durante una salida por montaña hay todos los que quieras... pues ya está, carretera con cuentagotas.
A todo ciclista nos gusta una buena ruta en carretera, y para los entrenamientos es ideal, pero yo la voy a pasar a un segundo plano, me siento 100 veces mejor por la montaña, tranquilito, sin enfrentarme con nadie, respirando aire puro (no el monóxido de carbono de los coches) y escuchando el piar de los pajaritos...
Muchos diréis "tonterias!! si te tiene que pasar algo te puede pasar en cualquier momento, y en la montaña también te puede pasar algo" Vale, estoy de acuerdo, pero... pensad en las probabilidades de accidente que hay en la montaña respecto a la carretera con cientos y cientos de vehículos compartiendo "viaje" pasando a apenas un metro de ti...

Que relax... Esto no es tranquilidad??
O esto??













Llegando al Pou del Glaç, en 5 minutos media vuelta.

Ahora si... Comienza la Pretemporada!!

Por fin, he podido hacer una semana completa de entreno!! Uuuuuaaaaauuuuu!!!
Entre lluvias, perritis y varios asuntos más, esta ha sido la 1ª semana que hago un 6 de 6!! (7 de 7 va a ser que no... de hecho no lo hago ni en plena temporada).
Así que misión cumplida con 3 días de pateo + 3 de bici.
Los 2 días que hemos salido entre semana han sido muy suaves y sin apenas pasar de 2h.30', pero la salida de ayer con la grupeta de 13 que eramos, ya era un ritmo bastante considerable, vamos, hablando claro, que nos íbamos sacando los ojos!! Menos mal que hubo almuerzo de rigor, si no a mí ya no me vuelven a ver el pelo hasta Enero!!

"A rueda" de Jose Luis, buscando desniveles y senderitos nuevos para hacerlos luego en bici.

La grupeta de los Sábados. Lo normal es que lleguemos a ser como mucho 5 o 6... Esta semana 13!! Record!!!
Será por los almuerzos??? ...

La que está cayendo!!!

Madre mía la que está cayendo!!
Después de un trueno de la ostia, me acaba de petar la tele!!
Así que hoy ni entreno, ni tele, ni ná de ná!! Y como no me espabile me quedo sin pc antes de terminar esta entrada... Vaya 2 semanitas que llevo...
La semana pasada apenas entrené.
Lo que llevamos de esta tan solo he ido un día (Martes) a caminar, y al paso que vamos hasta el Domingo seguiré con la misma tónica...
Entre los días de lluvia y el resfriado que tengo encima, estoy haciendo una pedazo de super-pretemporada...
Me gustaría llevar ya un par de semanas de machaque con las primeras caminatas, algo de gimnasia y saliditas en bici muy suaves, pero cuando no se puede "ajo y agua", vaya p... mie...!!!
A ver si el Domingo mejora el tiempo y nos vamos de excursión a caminar por la montaña!! Eso si, me tocará recuperar todo lo de la semana y cumplir con 20 o 30 horas de pateo, puede caer un Everest o algo similar!! jajajajajaja!!!!


Y si me hago un invento como este?? Por lo menos podré entrenar algo!! Y lo chulo que iría yo...

Finde de bici & Fiestaaaa!!

Se terminaron las 2 semanas de descanso sabático. Así que esta semana ha tocado ponerse de nuevo manos a la obra y volver a los "entrenos".

He comenzado suavecito, con un par de días de gimnasia en casa haciendo 4 pesas, estiramientos y un par de días de btt rodando tranquilo durante 2 horitas con mucha cadencia.

Y el fin de semana saliditas con la grupeta:

El Sábado: Con los btteros, 40 kms por la zona de Argentona y Dosrius con almuerzo de rigor en Canyamars, que lujo!! Ya no me acordaba que era esto...

Recorrido duro pero a un ritmo suave.

Y el Domingo, completito: Por la mañana carretera, 95 kms, salida con la grupeta de Argentona subiendo a Santa Fé muy "tranquiletes" y como no, almuerzo entre pecho y espalda en un restaurante a las faldas del Montseny. Por cierto, nada recomendable subir a Santa Fé un Domingo de Octubre bien soleado y tras unas pequeñas lluvias, impresionante la de vehículos que habían por la carretera!! Entre boletaires, caracoleros, motoristas y excursionistas imginaros que estrés!!!

Y por la tarde de bautizo.

Hoy había quedado para volver a salir en bici, pero claro... bautizo + colegas + ganas de fiesta + alcohol= Festival a lo grande. Llegando a casa reventado a las 5 de la mañana, borrachísimo, levantandome a la 1 del mediodía, resacoso y evidentemente, hoy nada de bici.

Esta semana me va a tocar machacarme un poco más de la cuenta para destilar la cantidad de alcohol que corre por mis venas!! Jajajajajaja!!!!!

Mi director de equipo, mecánico, jefe de filas y amigo.

Control de avituallamiento.

Doctore, OscarSoundt, Ana y yo.

Los Putos-Amos!!

De noche... todos los gatos son pardos!!

Todo en exitazo la Nocturna de ayer, de unos 10 o 12 que íbamos a ser, al final nos juntamos nada más y nada menos que 38 bikers!!!
Itinerario elegido por Llorenç, muy, muy guapo, solo que con todos los que eramos se hacían unos atascos en los pasos más estrechos que ni en el Dragon Khan, jajajaja!!!
Luego cena en Can Parral y para casita por la riera.
Al final llegábamos a casa a las 2:30, y yo a las 5:30 me tenía que levantar para ir a currar... joer!! así estoy de hecho polvo!!

Quedada en "Le Boutique".

Primeras pedaladas dirección Can Bruguera.

A partir de aquí, todo senderito!!

Mister Javi.

Zonas técnicas...

... y re-organización.

Cenita!!

Vuelta a casa. Alguno, con copillas de más... jijijiji!!

Va por tí Xavi!!

Compañeros de las 2 ruedas, como muchos ya sabréis ayer por la tarde falleció nuestro amigo Xavi Novell, conocido como Massai, víctima de una colisión entre 2 furgonetas en la carretera de Llinars mientras entrenaba. (Aquí la noticia).
Esta mañana me he enterado de la notícia y me he quedado de piedra... aún no acabo de creermelo.
Que te roben la vida así como así mientras uno va entrenando tranquilamente por culpa de las putas prisas, los putos coches y los putos adelantamientos no tiene nombre!!
Cuando pasan cosas así se me quitan las ganas de salir por la carretera, dejarla de lado y salir solo por la montaña, que por lo menos corremos menos riesgos... Hay mucho energúmeno al volante!! Cada día más.
Mi más sentido pésame a la familia y amigos.
Xavi Novell, DESCANSA EN PAZ. Nunca te olvidaremos MASSAI. Hasta siempre!!

Nocturna

Ei Bikers!!
Que vamos de NOCTURNA!!! Hay que despedir el Verano como Dios manda!!
Quiero ver esas máquinas con potentes focos...
Estáis todos invitados a participar, animaros, lo pasaremos en grande!!
Día y hora: Este Viernes (25/9) a las 20:30h.
Lugar: Tienda Doctore Bike.
Kms: 30/35(aprox.) todo senderitos por la zona de Dosrius y Argentona, itinerario pensado y preparado por Mr.Llorenç.
Dificultad y ritmo: Media-Baja a ritmo de mucha, mucha pachanga y cachondeo.
A las 23:00h. parada técnica para reponer fuerzas en el restaurante Can Parral (Dosrius).
Precio único, 15 Euros. Incluye:
-Entrantes:
Patatas Bravas, Pulpo a la Gallega, Croquetas, Torrada Mar y Montaña, Calamares a la Romana, Jamón, Queso, Fuet, Mejillones y Torrada de Queso Gratinado.
-Segundo Plato:
Sepia, Ternera con Setas, Bistec al Roquefort/Pimienta o Cordero a la Brasa.
-Bebidas:
Sangría, Gaseosa, Vino y Agua.
-Cafés:
Café, Cortado o Carajillo de Coñac.

Los que vayáis a venir confirmad lo antes posible (entre hoy y mañana) para hacer la reserva.
Ya sea a mí o al Doctore, ok?
Vamos, contra más seamos más reiremos!!
Nos vemos el Vierneeeeeeees!!!!!

THE END.

Se acabó la temporada para mí!!
Hasta ayer mi pensamiento era de ir a las 2 carreras que restan de la Copa Catalana y entonces poner punto final, pero al ver que Áger está donde Jesucristo perdió las alpargatas y Calaf donde Cascorro perdió el gorro, he decidido "colgar" ya la bici por este año.
A todo esto se le suma que tanto física como psicológicamente estoy bastante cansado.
Así que ahora tocan 2 semanitas de descanso TOTAL!!!
A partir de entonces y hasta Diciembre, comienza la temporada "Romerías" y "Saliditas/Almuerzo" combinadas con la correspondiente Preparación Invernal.
Y en Diciembre, me pondré manos a la obra de nuevo para machacar el fondo e ir acumulando kms de cara al 2010.

Quizás parte de culpa de mi estado la tenga esto (Desde el 1 de Enero):

-11.800 kms.
-548 horas de pedaleo.
-20 Competiciones.

Y mis resultados más destacables son los siguientes:

-Campeón del Mundo XC.
-Sub-Campeón Olímpico XC.
-Campeón de España (Y parte del extranjero).
.......
Jajajajaja!!!! Era broma... que más quisiera yo!!

La Realidad:

-9º Elite en el Campeonato de Sociales de Girona.
-3º Montaltbike.
-1º Interhospitalária.
-6º Trofeo Caixa Girona.
-1º Crono-escalada Castellcir.
-3º Llinars.

Muchas gracias a todos los seguidores de este blog!!
En estas próximas 2 semanas no actualizaré (tampoco tendré nada que contar), pero para el Lunes o el Martes entrad que os informaré sobre un gran evento de cara al fin de semana, ok?
En cuanto tenga todos los datos los cuelgo!!!

Pedalada El Corredor (Llinars)

Confirmado, Pedaladas= Copa del Mundo... Jajajaja!!!
Hoy, Diada en Catalunya, hemos ido a Llinars, a la pedalada del Corredor organizada por la familia Misser y amigos (Guak).
El protocolo de siempre: Inscripciones, calentamiento con los del equipo y con Marc Plans, por cierto, un tío majísimo, y a la linea de salida, empieza la batalla!!
Nos colocamos. Mucha, muchísima gente, creo que unos 300... si iba por orden de dorsal, fijo, por que yo he hecho la inscripción a eso de las 8:15 y me han dado el 265...
En la salida, mi idea era ir haciendo y haber como me encontraba, ya que he estado toda la semana bastante tocado por culpa de un resfriado, la garganta como esparto, haciendo entrenos de 1h. (llegando con el globo, eeeh? imaginaros...) y encima con una falta de sueño brutal!! esta semana he estado entrando a trabajar a las 5 de la mañana!! Diooos!! Vaya banderilla que llevo en el lomo... Jajajaja!!!
Petardazo de salida!! En principio neutralizados hasta salir del polígono... pero gracias a mi amigo (por llamarle algo) José Luis hemos hecho todo el tramo "neutralizado" a toda leche, enfilados y con el pulsómetro ya marcando 160!! La madre que lo parió!! En fín, por lo menos ha tenido su momento de gloria el chico...
Salimos del polígono y encaramos la 1ª subida, entro 7º o 8º, y ya se pone Pablo Ejeda a meter ritmo, así que si hay que ir se va... remonto y me pongo a su rueda, subimos a una marcheta bastante alegre. Al coronar miro hacía atrás y ya se ha liado parda, el ritmo de Ejeda ha hecho "pupita", nos hemos quedado los 2 en cabeza y a unos metros nos sigue un compañero suyo del Ayala, Ever Alejandro Gómez, un corredor muy bueno en la categoría Júnior.
Nos juntamos los 3 y vamos haciendo... En el km.10 o así, terminando uno de los repechos me sacan unos metros que faena tengo para volver a cogerlos, parece ser que van un puntito por encima mío, así que en el siguiente repecho aflojo un poco y les mantengo la distancia, tampoco es plan de cebarme... que son 40 kms.
Pues así todo el rato, me sacaban un poco subiendo y les recortaba algo bajando, prácticamente íbamos igual, en todos los controles los miembros de la organización me decían que estaban a 1 minuto, así que nada, a mentalizarme de que 1 minuto no se recorta así como así y a mi velocidad cruzero ya llegaré...
Lo peor ha sido que en la parte final, han habido unos 5 kms de pista llana donde he sufrído más que en todas las subidas, yo solo, ahí dejandome la vida a 38/40 kms/h. y no veía la llegada... por fín!! Meta!! Entro 3º, me comentan que el dúo de cabeza solo me ha sacado 45".
Al llegar nos damos la mano los 3 y nos hacen la foto de rigor.
De los demás del equipo, Gonzalo 8º o 9º, José Luis sobre el 20º, Jr ha pinchado y ha abandonado, y nuestro cadete Wiggins, cuando mejor iba, tambien ha pinchado y como es un cadete la ha liado bien gorda para reparar!!
El recorrido ha sido muy chulo, mucha pista (tampoco está el tema como para meternos campo a través, por aquello de los permisos... sabéis por donde voy, no?) terreno variado, rodador pero con alguna tachuela dura, y como no, algún corriol bastante guapo.
He tenido unas sensaciones muy buenas, todo el rato a un ritmo constante, sin pasarme pero sin dormirme. Para estar como he estado toda la semana ya está bien, he acabado muy entero, mejor de lo esperado, la verdad.
Ahora a descansar, que el Domingo seguramente vayamos a la 2ª prueba de la Wold Cup, Pedalada de Corró d' Amunt.
Seguiré la semana siguiente con la Copa Catalana en Lleida y... creo que voy a ir hacendo un pensamiento de ir dando por terminada la temporada por este año... no sé... o al igual aguanto hasta la de Calaf, que tengo la oportunidad de acabar en el Top-20 en la general de la Copa Catalana!!
Hoy: 1h.41', 39 kms y 910 mda.

Aprovecho para anunciaros que nuestro cadetillo Wiggins se ha hecho un blog.
Si queréis chafardear sus peripecias aquí tenéis el enlace.